月經(jīng)流血不是排毒。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在激素周期性變化下發(fā)生的剝脫和出血，屬于正常的生理現(xiàn)象，其主要功能是排出未受孕時增厚的子宮內(nèi)膜，而非清除體內(nèi)毒素。
月經(jīng)是生育期女性生殖系統(tǒng)健康運作的標志。子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素的調(diào)控下，會周期性地增生、轉(zhuǎn)化。若未發(fā)生妊娠，體內(nèi)激素水平會急劇下降，導致子宮內(nèi)膜功能層失去支持而壞死、脫落，伴隨血液一起排出體外，形成月經(jīng)。這個過程旨在為可能的受精卵著床準備一個新的內(nèi)膜環(huán)境，其本質(zhì)是生殖周期的清理和更新，與肝臟、腎臟等器官代謝和排泄毒素的生理過程完全不同。身體真正意義上的排毒主要由肝臟通過生物轉(zhuǎn)化、腎臟通過尿液生成、腸道通過糞便排出以及皮膚通過汗液分泌等途徑完成。
將月經(jīng)視為排毒可能源于對出血現(xiàn)象的誤解。血液本身攜帶氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物，但月經(jīng)血中除血液外，還包含子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞等。月經(jīng)期排出這些成分是組織更新的結(jié)果，并非特意針對毒素的清除。若錯誤認為月經(jīng)是排毒，可能會忽視經(jīng)期衛(wèi)生的重要性，或誤以為經(jīng)量越多代表排毒效果越好，反而可能掩蓋月經(jīng)過多等異常情況，延誤對子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等潛在問題的診治。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生用品，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，以預防感染。飲食上可適當增加富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補充鐵元素的流失。避免生冷、辛辣刺激的食物，減少盆浴和劇烈運動，保證充足的休息。若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量顯著異?；驀乐赝唇?jīng)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因。