臉干燥緊繃可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、使用修復(fù)產(chǎn)品、改善環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀通常由皮膚屏障受損、氣候干燥、過(guò)度清潔、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品，油性皮膚建議使用無(wú)油配方的保濕凝膠。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜強(qiáng)化修護(hù)。
2、調(diào)整清潔方式
避免使用含皂基的潔面產(chǎn)品，改用氨基酸類(lèi)溫和洗面奶。水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過(guò)2次。卸妝時(shí)選擇乳液狀卸妝產(chǎn)品，減少化妝棉摩擦。清潔后立即用毛巾按壓吸干水分。
3、使用修復(fù)產(chǎn)品
含有角鯊?fù)?、維生素B5、積雪草提取物的精華可修復(fù)皮脂膜。泛紅刺痛時(shí)可局部涂抹含紅沒(méi)藥醇的修護(hù)霜。持續(xù)使用2-4周能顯著改善角質(zhì)層鎖水能力，但需避開(kāi)含酒精、香精的刺激性成分。
4、改善環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度建議維持在50-60%，可使用加濕器或在暖氣片放置水盆。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房，外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)。睡眠時(shí)在床頭懸掛濕毛巾，選擇純棉材質(zhì)的枕套減少摩擦。
5、就醫(yī)治療
若伴隨脫屑、皸裂或瘙癢，可能與特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎等皮膚病有關(guān)。醫(yī)生可能開(kāi)具他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等外用藥，嚴(yán)重時(shí)需口服抗組胺藥物。真菌感染需使用酮康唑乳膏等抗真菌制劑。
日常需注意避免頻繁去角質(zhì)，每周使用1-2次溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品即可。飲食中增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，每日飲水量不少于1500毫升。冬季減少熱水浴時(shí)間，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。選擇純棉材質(zhì)的貼身衣物，避免羊毛等易致敏面料直接接觸皮膚。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或加重，建議至皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診斷。