乳腺增生可通過調整生活方式、飲食調理、中醫(yī)治療、藥物治療及定期復查等方式進行調理。
乳腺增生是乳腺組織增生和復舊不全導致的良性病變，主要表現(xiàn)為乳房脹痛和腫塊。調整生活方式是基礎措施，包括保持規(guī)律作息、避免熬夜、減少精神壓力等。飲食調理有助于緩解癥狀，建議減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。中醫(yī)治療可采用疏肝理氣、活血化瘀的方劑，如逍遙散、桂枝茯苓丸等。藥物治療需遵醫(yī)囑使用，常用藥物包括乳癖消片、紅金消結膠囊等中成藥，或他莫昔芬等西藥。定期復查能監(jiān)測病情變化，建議每半年至一年進行一次乳腺超聲或鉬靶檢查。
乳腺增生患者應避免攝入含咖啡因的飲品，穿著合適的內(nèi)衣以減少乳房壓迫，保持適度運動如瑜伽或散步促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常分泌物，需及時就醫(yī)排除惡性病變。