羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷等成分能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干癢。對(duì)于慢性支氣管炎或長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的咳嗽，可用羅漢果泡水代茶飲。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

2、生津止渴

羅漢果能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥癥狀，適合高溫環(huán)境作業(yè)或糖尿病引起的口渴。其甜味來(lái)自天然甜苷類物質(zhì)，升糖指數(shù)低，但糖尿病患者仍需控制攝入量。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甘露醇，能軟化大便、刺激腸蠕動(dòng)，對(duì)老年性便秘或產(chǎn)后腸燥有效。建議搭配10-15克決明子增強(qiáng)通便效果，但腹瀉患者禁用。

4、抗氧化

羅漢果含有的維生素C和多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞老化。長(zhǎng)期飲用羅漢果茶有助于降低紫外線對(duì)皮膚的損傷，但需配合防曬措施才能達(dá)到理想效果。

5、調(diào)節(jié)血脂

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示羅漢果提取物可降低血清甘油三酯，其機(jī)制可能與抑制脂肪合成有關(guān)。高血脂人群可將其作為輔助調(diào)理飲品，但不能替代降脂藥物。

日常使用羅漢果建議選擇完整無(wú)霉變的果實(shí)，每次取1/4-1/2個(gè)沸水沖泡，可反復(fù)沖泡2-3次。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配3-5片生姜同泡以中和寒性。若用于疾病調(diào)理，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用，避免長(zhǎng)期單一大量服用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的羅漢果可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)黃曲霉素，不可繼續(xù)食用。