坐月子期間一般可以洗頭，但需注意保暖和及時吹干頭發(fā)。產(chǎn)后身體虛弱容易受涼，洗頭時水溫要適宜，避免長時間低頭，洗完后立即用熱風(fēng)吹干頭皮。

順產(chǎn)產(chǎn)婦若無傷口或恢復(fù)良好，產(chǎn)后3-5天可用生姜水或艾葉水洗頭，能幫助驅(qū)寒。洗頭頻率控制在每周1-2次，選擇中午氣溫較高時進行，室溫建議保持在26-28度。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦建議延遲至產(chǎn)后7-10天，待腹部傷口愈合后再洗頭，避免彎腰動作牽扯傷口。洗頭時可讓家人協(xié)助，采用躺臥姿勢減少腰部受力。

若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、關(guān)節(jié)痛等不適癥狀需暫停洗頭。部分體質(zhì)特別虛弱的產(chǎn)婦，或居住環(huán)境寒冷缺乏保暖條件時，可暫時用干洗噴霧清潔頭發(fā)，待身體恢復(fù)后再水洗。傳統(tǒng)月子期間完全禁止洗頭的觀念已逐漸被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)修正，關(guān)鍵是要做好防風(fēng)防寒措施。

產(chǎn)后洗頭后建議飲用紅糖姜茶暖身，避免直接吹冷風(fēng)或接觸涼水。平時可用木梳輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，保持頭部清潔有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁和頭皮感染。如有持續(xù)畏寒或頭痛癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除產(chǎn)后風(fēng)濕等問題。