例假一般3-7天結(jié)束，具體時間因人而異，與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。
月經(jīng)持續(xù)時間受多種因素影響。健康女性月經(jīng)周期通常為21-35天，其中經(jīng)期持續(xù)3-7天屬于常見范圍。經(jīng)期第1-2天出血量較多，隨后逐漸減少。子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素作用下周期性增厚，當(dāng)激素水平下降時，內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。經(jīng)期過短可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損有關(guān)，經(jīng)期過長需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病。日常保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。
若月經(jīng)持續(xù)少于3天或超過7天，或伴有嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血等情況，建議及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免劇烈運動，選擇透氣衛(wèi)生用品并勤更換?？蛇m量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。避免攝入生冷辛辣食物，保持外陰清潔干燥。