姨媽通常指月經(jīng)，女生月經(jīng)一般2天-8天結(jié)束，平均月經(jīng)期為3天-7天。
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜的周期性脫落及出血現(xiàn)象，通常伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)通常具有周期性及自限性。
規(guī)律的月經(jīng)是指月經(jīng)周期規(guī)律、經(jīng)期相對(duì)穩(wěn)定、經(jīng)量在正常范圍內(nèi)、相鄰兩次月經(jīng)間隔的時(shí)間少于7天。符合這4個(gè)要素，才稱之為規(guī)律月經(jīng)。
月經(jīng)期是指每次月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間，一般是2天-8天，平均4-6天。如果經(jīng)期超過8天還沒有結(jié)束，通常屬于經(jīng)期延長(zhǎng)，是異常的情況。此外，月經(jīng)量過少或者過多都是不正常的，應(yīng)進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意定期清洗外陰，勤洗澡、勤換衛(wèi)生巾，避免感染。還應(yīng)注意保暖，避免淋雨、冷水洗澡等。同時(shí)要避免如跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。
需要注意的是，月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)行性生活，否則可能引起生殖器官發(fā)炎，可能導(dǎo)致女性不孕癥。