女生來例假一般持續(xù)3-7天結(jié)束，具體時間與個體差異、激素水平等因素有關(guān)。
多數(shù)女性月經(jīng)期為3-5天，經(jīng)血量在第二天或第三天達(dá)到高峰后逐漸減少。子宮內(nèi)膜脫落速度較快的女性可能在3天內(nèi)結(jié)束，而激素波動平穩(wěn)者可能持續(xù)至5天。經(jīng)期規(guī)律性受卵巢功能、甲狀腺狀態(tài)等影響，若長期保持穩(wěn)定周期且無不適，通常屬于正常生理現(xiàn)象。日常可觀察記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累或劇烈運動。
部分女性月經(jīng)期可能延長至6-7天，常見于青春期初潮后或圍絕經(jīng)期人群，因激素調(diào)節(jié)尚未穩(wěn)定或卵巢功能減退導(dǎo)致。若伴隨經(jīng)血量過大、嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病理因素。建議避免經(jīng)期受涼，減少生冷飲食刺激。
保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品并及時更換。若月經(jīng)持續(xù)超過7天或周期短于21天，建議婦科就診排查內(nèi)分泌疾病或器質(zhì)性病變。經(jīng)期可適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，幫助預(yù)防貧血。