性欲減退可能由心理因素、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用、生活方式不當(dāng)?shù)仍蛞穑赏ㄟ^心理咨詢、激素調(diào)節(jié)、疾病治療、藥物調(diào)整、改善生活習(xí)慣等方式干預(yù)。

1、心理因素

長期焦慮抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致性欲下降。心理壓力會抑制大腦性興奮中樞功能，表現(xiàn)為對性活動興趣降低。這類情況需通過心理咨詢或認(rèn)知行為治療緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物輔助治療。伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系。

2、激素水平異常

睪酮或雌激素分泌不足是常見生理性誘因。男性更年期睪酮水平下降會導(dǎo)致性欲減退，女性圍絕經(jīng)期雌激素波動可能引起陰道干澀和性交疼痛?？赏ㄟ^血清激素檢測確診，遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、雌二醇凝膠等藥物補(bǔ)充治療。甲狀腺功能異常也會影響性激素代謝。

3、慢性疾病

糖尿病高血壓等慢性病可能損傷血管神經(jīng)功能。糖尿病周圍神經(jīng)病變會導(dǎo)致生殖器感覺減退，心血管疾病患者可能因擔(dān)心病情惡化而回避性活動。需要控制原發(fā)病，如使用鹽酸二甲雙胍緩釋片調(diào)控血糖，苯磺酸氨氯地平片管理血壓。部分患者需進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

4、藥物副作用

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類抗抑郁藥可能延遲性高潮。降壓藥如酒石酸美托洛爾片可能引起勃起功能障礙。建議記錄用藥與癥狀出現(xiàn)時(shí)間關(guān)聯(lián)性，由醫(yī)生評估是否調(diào)整為米氮平片等對性功能影響較小的替代藥物。切勿自行停藥或換藥。

5、生活方式不當(dāng)

長期熬夜、過量飲酒或缺乏運(yùn)動都會降低性欲。酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，肥胖可能導(dǎo)致雌激素水平異常升高。建議保持23點(diǎn)前入睡，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如游泳或快走，限制每日酒精攝入不超過25克。地中海飲食模式有助于改善血管功能。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度疲勞。伴侶間應(yīng)加強(qiáng)情感交流而非單純關(guān)注性行為頻次。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨晨勃消失、月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，需到內(nèi)分泌科或男科/婦科就診。慢性病患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓血糖，服藥期間出現(xiàn)性功能變化需及時(shí)與主治醫(yī)生溝通調(diào)整方案。避免自行服用壯陽保健品，部分產(chǎn)品可能含有非法添加成分。