性欲減退早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。性欲減退早泄通常由心理壓力、激素水平異常、前列腺炎、陰莖敏感度過高、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

心理壓力是導(dǎo)致性欲減退早泄的常見原因，長期工作壓力、家庭矛盾或焦慮抑郁情緒可能影響性功能。建議通過心理咨詢或夫妻溝通緩解壓力，避免過度關(guān)注性表現(xiàn)。伴侶的理解與支持有助于減輕心理負擔(dān)，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

2、行為療法

行為療法如擠壓法或停-動法可幫助延長射精時間。通過訓(xùn)練控制射精反射，逐漸提高性交持續(xù)時間。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免自行操作不當(dāng)導(dǎo)致效果不佳。伴侶共同參與訓(xùn)練可增強治療效果。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等藥物可用于治療早泄。這些藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)延長射精潛伏期，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。避免自行購買服用，防止藥物不良反應(yīng)。用藥期間需定期復(fù)查評估療效。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足或肝郁氣滯可能導(dǎo)致性功能障礙?？刹捎媒饏T腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理，或通過針灸關(guān)元、腎俞等穴位改善癥狀。

5、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息、適度運動有助于改善性功能。避免熬夜、酗酒等不良習(xí)慣，保持健康體重。均衡飲食，適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。適度有氧運動如慢跑、游泳可增強體質(zhì)，但避免過度疲勞。

建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度禁欲或縱欲。日?？蛇m量食用牡蠣、堅果等富含鋅元素食物，避免辛辣刺激飲食。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，完善激素水平、前列腺等檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。治療期間應(yīng)與伴侶充分溝通，共同配合改善性生活質(zhì)量。