身體靜電可通過增加環(huán)境濕度、選擇棉質衣物、使用保濕產品、避免快速動作、接觸金屬前放電等方式消除。
1、增加環(huán)境濕度
干燥環(huán)境容易積累靜電，使用加濕器將室內濕度保持在40%-60%能有效減少電荷聚集。可在辦公桌或臥室放置小型加濕器，冬季供暖期間尤其需注意。若條件有限，懸掛濕毛巾或擺放水盆也能輔助增濕。
2、選擇棉質衣物
化纖材質衣物摩擦易產生靜電，優(yōu)先穿著純棉、亞麻等天然纖維衣物。冬季多層穿搭時，內層選擇棉質打底衫，外層避免羊毛與尼龍混搭。洗滌衣物時可添加少量柔順劑，減少纖維間摩擦帶電。
3、使用保濕產品
皮膚干燥會加劇靜電產生，沐浴后及時涂抹含甘油、尿素的身體乳，重點護理手臂、小腿等易干燥部位。選擇無酒精成分的護手霜隨身攜帶，每日多次涂抹保持皮膚濕潤狀態(tài)。
4、避免快速動作
突然站起或快速脫衣等動作會通過摩擦產生瞬時靜電，建議起身時扶住金屬物體緩慢動作。脫毛衣時保持衣物貼近身體緩慢下拉，避免甩動衣物。穿脫化纖外套前可先觸摸墻壁釋放電荷。
5、接觸金屬前放電
觸碰門把手等金屬物品前，先用鑰匙等小件金屬物品接觸其表面放電。隨身攜帶防靜電手環(huán)或定期觸摸接地的金屬管道，也可佩戴天然橡膠鞋底的鞋子幫助電荷導入地面。
日?？赏ㄟ^多喝水維持身體水分，減少高糖高鹽飲食對皮膚屏障的破壞。選擇天然材質床品，定期清洗避免灰塵堆積。若靜電伴隨持續(xù)皮膚瘙癢或脫屑，可能提示特應性皮炎等病理因素，建議皮膚科就診排查。長期接觸精密電子設備者，可考慮使用防靜電腕帶等專業(yè)防護工具。