肺炎剛好又感冒可通過(guò)注意休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、監(jiān)測(cè)癥狀等方式緩解。肺炎康復(fù)后免疫力較低，可能因受涼、疲勞、接觸病原體等原因再次感冒。

1、注意休息

保證每日8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。臥床時(shí)可抬高床頭30度，有助于減輕鼻塞和咳嗽癥狀?；謴?fù)期間暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)，以室內(nèi)散步等輕度活動(dòng)為主。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用溫開(kāi)水1500-2000毫升，可少量多次飲用。適當(dāng)飲用蜂蜜水或梨汁緩解咽干，避免含糖飲料。若出現(xiàn)發(fā)熱，需額外增加500毫升補(bǔ)液量。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋、軟面條等食物，適量攝入瘦肉、魚(yú)肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。暫時(shí)避免辛辣刺激或油膩食物，每日可食用1-2個(gè)富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊緩解發(fā)熱咽痛，或鹽酸氨溴索口服液稀釋痰液。避免自行服用抗生素，需通過(guò)血常規(guī)等檢查明確感染類(lèi)型后再針對(duì)性用藥。

5、監(jiān)測(cè)癥狀

每日測(cè)量體溫2次，觀(guān)察咳嗽是否加重或出現(xiàn)膿痰。若持續(xù)高熱超過(guò)3天、呼吸頻率超過(guò)24次/分鐘或指脈氧飽和度低于93%，需及時(shí)復(fù)查胸部CT排除肺炎復(fù)發(fā)。

康復(fù)期間保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。外出佩戴口罩避免交叉感染，接觸公共物品后及時(shí)洗手。飲食可增加蘑菇、深色蔬菜等富含β-葡聚糖和抗氧化物質(zhì)的食物，幫助提升免疫力。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)胸痛、咯血等癥狀，須立即呼吸科就診。