哮喘患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、適度運動及預防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，典型表現(xiàn)為反復發(fā)作的喘息、氣促和胸悶，需長期綜合管理。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作?；颊邞ㄆ谇逑创财凡⑹褂梅莉祝ǚ奂竟?jié)減少外出，家中避免飼養(yǎng)毛絨寵物。室內(nèi)保持通風干燥，濕度控制在50%以下有助于減少霉菌滋生。新裝修環(huán)境中的甲醛等化學刺激物也可能加重癥狀，建議檢測合格后再入住。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。所有吸入裝置需掌握正確使用方法，用藥后漱口可降低口腔真菌感染概率。切忌自行增減藥量或停藥，定期復診評估病情調(diào)整方案。
3、癥狀監(jiān)測
每日記錄峰值呼氣流速值有助于早期發(fā)現(xiàn)病情變化。出現(xiàn)夜間憋醒、活動耐力下降或短效支氣管擴張劑使用頻率增加時，提示控制不佳需就醫(yī)。建議隨身攜帶急救藥物，獨處時確保通訊暢通。嚴重發(fā)作表現(xiàn)為說話困難、口唇發(fā)紺時須立即呼叫急救。
4、科學運動
游泳、散步等低強度有氧運動可增強心肺功能，運動前15分鐘吸入預防性藥物能減少運動誘發(fā)哮喘。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運動，冬季戶外活動可佩戴口罩預熱空氣。運動中出現(xiàn)胸悶需立即停止并用藥，未緩解時及時就醫(yī)。
5、預防感染
呼吸道病毒感染是常見誘因，流感季前接種疫苗可降低風險。避免接觸感冒人群，勤洗手戴口罩。合并鼻竇炎或胃食管反流需同步治療，這些共存疾病可能加重哮喘?？諝馕廴緡乐貢r減少外出，必要時使用空氣凈化設備。
哮喘患者應建立包含呼吸科醫(yī)生、藥師和營養(yǎng)師的多學科管理團隊。飲食宜清淡，適量補充維生素D和歐米伽3脂肪酸可能有助于減輕氣道炎癥。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，學習腹式呼吸等技巧可改善通氣功能。建議每3-6個月進行肺功能評估，旅行時備足藥物并了解目的地醫(yī)療資源分布。