腳扭傷了腫了通?？梢匀?，但是需要注意在扭傷48小時(shí)后。若患者存在嚴(yán)重不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。
如果走路不小心可能導(dǎo)致腳扭傷，腳扭傷會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，毛細(xì)血管破裂后引發(fā)局部出現(xiàn)瘀血，進(jìn)而腫脹，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致局部壞死。所以腳扭傷通?？梢匀?。需要注意的是，扭傷后不能立即揉。因?yàn)槿啻昃植繒?huì)加快血液循環(huán)，加劇腫脹的癥狀。所以一般建議在扭傷后48小時(shí)后，患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下輕揉腫脹的患處，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適。
患者在恢復(fù)期間，需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。腳扭傷后，患者還需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚肉、蝦肉等，可以為身體恢復(fù)提供動(dòng)力。