性生活持續(xù)時(shí)間一般在5-30分鐘，具體因人而異。性生活的正常時(shí)長(zhǎng)受生理狀態(tài)、心理因素、伴侶配合度等多方面影響，無(wú)須過(guò)度追求時(shí)間長(zhǎng)短。

多數(shù)情況下，性生活的有效時(shí)長(zhǎng)在5-15分鐘即可達(dá)到雙方滿(mǎn)意。這一范圍能滿(mǎn)足基本的生理需求，且不會(huì)因時(shí)間過(guò)短導(dǎo)致心理壓力或伴侶不滿(mǎn)。部分伴侶可能通過(guò)前戲、情感交流等方式提升體驗(yàn)質(zhì)量，實(shí)際性行為時(shí)間較短但整體滿(mǎn)意度較高。年齡、體力、激素水平等因素也會(huì)影響持續(xù)時(shí)間，青年群體通常持續(xù)時(shí)間略長(zhǎng)于中老年群體。

少數(shù)情況下，性生活可能持續(xù)15-30分鐘或更久。這與個(gè)體敏感度、刺激強(qiáng)度、性技巧運(yùn)用有關(guān)。但需注意，刻意延長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致疲勞、生殖器充血不適，甚至引發(fā)炎癥。若存在射精困難或性交疼痛等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)敏感度異?；蚵郧傲邢傺椎燃膊?。

建議關(guān)注性生活質(zhì)量而非單純時(shí)長(zhǎng)，雙方可通過(guò)溝通探索適合的節(jié)奏。避免因過(guò)度焦慮引發(fā)心理性功能障礙。如持續(xù)存在早泄或勃起障礙，可咨詢(xún)醫(yī)生評(píng)估是否存在激素紊亂或血管病變，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀片、他達(dá)拉非片等藥物輔助調(diào)節(jié)。