血脂正常值通常包括總膽固醇2.8-5.2毫摩爾每升、低密度脂蛋白膽固醇1.8-3.4毫摩爾每升、高密度脂蛋白膽固醇1.0-1.6毫摩爾每升、甘油三酯0.56-1.7毫摩爾每升。具體數值可能因檢測方法、年齡、性別等因素略有差異。
血脂檢測是評估心血管健康的重要指標，不同成分的參考范圍需結合臨床情況綜合分析?？偰懝檀挤从持|代謝整體狀態(tài)，理想水平應控制在5.2毫摩爾每升以下。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇，健康人群建議維持在3.4毫摩爾每升以內，心血管高風險人群需控制在1.8毫摩爾每升以下。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，男性不低于1.0毫摩爾每升，女性不低于1.2毫摩爾每升為佳。甘油三酯受飲食影響較大，空腹檢測值超過1.7毫摩爾每升提示異常。檢測前需空腹8-12小時，避免劇烈運動和飲酒，妊娠期、急性感染期等特殊生理狀態(tài)可能暫時影響結果準確性。
建議每年進行一次血脂檢查，40歲以上人群或有心血管病家族史者應增加檢測頻率。日常保持低鹽低脂飲食，控制動物內臟、油炸食品攝入，適量進食深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，戒煙限酒，維持健康體重。若檢測結果異常，應在醫(yī)生指導下進行生活方式干預或藥物治療，不可自行服用降脂藥物。