血脂正常值通常包括總膽固醇2.8-5.2毫摩爾每升、低密度脂蛋白膽固醇1.8-3.4毫摩爾每升、高密度脂蛋白膽固醇1.0-1.8毫摩爾每升、甘油三酯0.56-1.7毫摩爾每升。具體數(shù)值可能因檢測方法、年齡、性別等因素略有差異。
總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇水平過高可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。高密度脂蛋白膽固醇有助于清除血管中的膽固醇，降低動(dòng)脈硬化概率。甘油三酯是血液中的脂肪成分，水平過高可能與飲食不當(dāng)、代謝異常有關(guān)。血脂檢測前需空腹8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，以確保結(jié)果準(zhǔn)確。
建議定期監(jiān)測血脂水平，保持均衡飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。適量運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，控制體重。吸煙和過量飲酒可能影響血脂代謝，應(yīng)盡量避免。若血脂異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用調(diào)脂藥物。