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女人冬天怕冷吃什么好

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牛建海 中醫(yī)科 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
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女人冬天怕冷,可以在飲食上多吃羊肉、核桃、紅棗等食物,這些食物中含有的特有成分不僅能夠滿足身體對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求,還具有御寒保暖之功效,冬天經(jīng)常食用療效較好。

相比較而言,女人要比男人更易怕冷,尤其是在冬季寒冷的季節(jié)更為明顯,即便是穿相同厚度的衣服女性更怕冷,也感覺到手腳冰涼,直打哆嗦。冬天怕冷,不僅要做好個人的保暖工作,也需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么,女人冬天怕冷吃什么好?

一、羊肉

羊肉屬于溫補性的食物,含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及碳水化合物和微量元素成分也較高,經(jīng)常食用能夠起到暖中補虛、益腎養(yǎng)肝以及御寒祛濕之功效。一直被作為冬季御寒的一種佳品。

二、核桃

核桃中含有的特有成分,不僅能夠降低血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,還有利于血壓穩(wěn)定,核桃中含有大量的脂肪、磷脂以及維生素E,還可以增強細(xì)胞活力。脂肪主要為不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)造血功能,增強食欲。而碳水化合物產(chǎn)生熱量較高,冬天經(jīng)常性食用有助于增加機體熱量,起到御寒保暖等多種功效作用。

三、紅棗

紅棗屬于滋補性的食物,在秋冬季節(jié)食用紅棗,不僅能夠起到滋陰潤肺、益肺補氣之功效,還具有御寒的作用,如果女性冬天怕冷,不妨多吃一些紅棗進(jìn)行改善。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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山東省立醫(yī)院
女人怕冷吃什么補品好
女性怕冷可以適量吃阿膠、枸杞、紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補品,也可以遵醫(yī)囑使用右歸丸、金匱腎氣丸、附子理中丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用補品或藥物,避免自行進(jìn)補。
朱明煒
北京醫(yī)院
女人怕冷吃什么食物好
女性怕冷可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓、黑芝麻等食物,有助于改善體寒癥狀。體寒可能與氣血不足、陽虛體質(zhì)等因素有關(guān),日常需注意保暖并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
王志學(xué)
山東省立醫(yī)院
冬天怕冷吃什么調(diào)理
冬天怕冷可以適量吃羊肉、韭菜、核桃、生姜、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、十全大補丸、黃芪精等藥物。
王杰
山東省立醫(yī)院
怕冷吃什么好怕冷吃什么好
怕冷可以適量吃羊肉、生姜、桂圓、核桃、韭菜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪顆粒、十全大補丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下明確怕冷原因并針對性調(diào)理。
宋觀禮
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
女人身體怕冷吃什么好
怕冷最重要的兩條是:進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強體育鍛煉。在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物,要注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機體對鐵的吸收。
宋觀禮
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女人身體怕冷吃什么好
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女人怕冷可以適量吃羊肉、韭菜、桂圓、阿膠、生姜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用右歸丸、金匱腎氣丸、十全大補丸、艾附暖宮丸、八珍顆粒等藥物。怕冷可能與陽氣不足、氣血虧虛等因素有關(guān),建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
王志學(xué)
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怕冷吃什么好
怕冷可以適量吃羊肉、生姜、桂圓、核桃、韭菜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪顆粒、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進(jìn)行調(diào)理。
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怕冷可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓、韭菜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
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