中醫(yī)治療高血壓可采用中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等方式。高血壓多由肝腎陰虛、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足、情志失調(diào)等因素引起，需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

1、中藥調(diào)理

中藥治療高血壓需根據(jù)證型選擇方劑。肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，含天麻、鉤藤等成分，可平肝潛陽。肝腎陰虛型適用杞菊地黃丸，含枸杞、菊花等，能滋補(bǔ)肝腎。痰濕內(nèi)阻型可用半夏白術(shù)天麻湯加減，含半夏、白術(shù)等，可化痰祛濕。氣血不足者可選用歸脾丸，含黃芪、黨參等，能補(bǔ)益氣血。情志失調(diào)者可配合逍遙丸疏肝解郁。中藥需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)血壓。常用穴位包括太沖穴、曲池穴、風(fēng)池穴等。太沖穴屬足厥陰肝經(jīng)，針刺可平肝熄風(fēng)。曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，針刺可清熱降壓。風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，針刺可緩解頭暈。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療2-3次，10次為一療程。耳穴貼壓也可輔助降壓，常用耳穴包括降壓溝、神門穴等。

3、推拿按摩

推拿按摩可通過疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)血壓。常用手法包括頭部按摩、背部推拿、足底按摩等。頭部按摩可重點(diǎn)按壓百會(huì)穴、太陽穴，緩解頭痛頭暈。背部推拿可沿膀胱經(jīng)推按，促進(jìn)氣血運(yùn)行。足底按摩可重點(diǎn)按壓涌泉穴、太溪穴，引火歸元。每日可自行按摩10-15分鐘，力度適中。嚴(yán)重高血壓患者按摩需謹(jǐn)慎，避免突然用力。

4、飲食調(diào)節(jié)

中醫(yī)飲食調(diào)理強(qiáng)調(diào)清淡飲食、少鹽少油?？蛇m量食用芹菜、山楂、菊花等具有降壓作用的食物。芹菜含芹菜素，可擴(kuò)張血管。山楂含黃酮類物質(zhì)，能改善微循環(huán)。菊花含菊苷，有清熱平肝之效。避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，限制鈉鹽攝入。痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少甜膩食物，陰虛體質(zhì)者可適量食用銀耳、百合等滋陰之品。

5、運(yùn)動(dòng)療法

適宜運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓。推薦太極拳、八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作舒緩，可調(diào)和氣血。八段錦通過特定動(dòng)作導(dǎo)引氣血運(yùn)行。每日散步30分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。清晨血壓高峰時(shí)段不宜運(yùn)動(dòng)，建議選擇下午或傍晚。合并心腦血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)治療高血壓需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合生活方式調(diào)整。保持情緒平穩(wěn)，避免惱怒抑郁。保證充足睡眠，避免熬夜勞累。定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄變化情況。若血壓控制不佳或出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。中西醫(yī)結(jié)合治療可發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自停用降壓藥物。