高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。
1、生活方式干預
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。戒煙限酒，避免過量飲用咖啡。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。保持體重指數(shù)在24以下，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素受體拮抗劑適用于合并糖尿病腎病患者，利尿劑適用于鹽敏感性高血壓。需要定期監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓控制情況調整用藥方案。
3、中醫(yī)調理
可采用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風湯等方劑輔助降壓。針灸取穴百會、風池、太沖等穴位。耳穴貼壓取降壓溝、神門、交感等穴位。中藥泡腳可使用鉤藤、桑枝、菊花等藥材。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，避免自行用藥。
4、物理治療
生物反饋治療可幫助患者學會控制血壓。經(jīng)顱磁刺激可調節(jié)自主神經(jīng)功能。體外反搏可改善血管內(nèi)皮功能。這些方法需在醫(yī)療機構由專業(yè)人員操作，通常作為輔助治療手段。
5、手術治療
腎動脈交感神經(jīng)消融術適用于難治性高血壓。腎上腺腫瘤切除術適用于原發(fā)性醛固酮增多癥患者。這些手術需要嚴格評估適應癥，術后仍需配合藥物治療和生活方式管理。
高血壓患者應建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠。學會壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松訓練。定期監(jiān)測血壓并記錄，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。注意季節(jié)變化對血壓的影響，冬季加強保暖。合并其他慢性病患者需特別注意藥物相互作用，定期復查肝腎功能。外出時隨身攜帶降壓藥物，避免漏服。飲食注意營養(yǎng)均衡，可適當增加富含膳食纖維的全谷物和豆類攝入。