護(hù)眼模式對緩解眼睛疲勞有一定作用，但無法完全消除用眼傷害。護(hù)眼模式主要通過調(diào)節(jié)屏幕色溫減少藍(lán)光，配合合理用眼習(xí)慣才能發(fā)揮效果。
護(hù)眼模式通過降低屏幕藍(lán)光比例，減少短波藍(lán)光對視網(wǎng)膜的刺激。藍(lán)光是可見光中能量較高的部分，長期接觸可能加重視疲勞。開啟護(hù)眼模式后，屏幕色調(diào)偏暖，光線更柔和，可降低瞬目頻率減少的情況，緩解干眼癥狀。部分電子設(shè)備還具備自動亮度調(diào)節(jié)功能，能根據(jù)環(huán)境光線優(yōu)化顯示效果。
但護(hù)眼模式不能改變長時間注視屏幕導(dǎo)致的睫狀肌痙攣。持續(xù)近距離用眼仍會引發(fā)視物模糊、眼眶脹痛等視疲勞癥狀。屏幕本身的光源特性也無法通過軟件完全改變，如OLED屏幕的頻閃問題。對于存在散光、屈光不正等眼部基礎(chǔ)疾病的人群，護(hù)眼模式的改善作用更為有限。
建議在使用護(hù)眼模式的同時，保持30-40厘米的閱讀距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。環(huán)境光線應(yīng)避免過暗或直射屏幕，室內(nèi)照明維持在300-500勒克斯為宜?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等。若出現(xiàn)持續(xù)眼干、畏光等癥狀，需及時進(jìn)行驗光檢查和裂隙燈檢查，排除干眼癥或屈光不正等問題。兒童青少年更應(yīng)嚴(yán)格控制電子屏幕使用時間，每日累計不宜超過2小時。