開(kāi)啟護(hù)眼模式對(duì)眼睛有一定保護(hù)作用，能減少屏幕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，但無(wú)法完全避免視疲勞。
護(hù)眼模式通過(guò)降低屏幕色溫減少藍(lán)光發(fā)射量，藍(lán)光是可見(jiàn)光中能量較高的波段，長(zhǎng)期接觸可能加重視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷。開(kāi)啟該模式后屏幕呈現(xiàn)暖色調(diào)，可緩解長(zhǎng)時(shí)間盯屏導(dǎo)致的干澀、酸脹感，尤其適合夜間或低光環(huán)境使用。部分設(shè)備還能結(jié)合亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，避免屏幕過(guò)亮或過(guò)暗引發(fā)的瞳孔頻繁收縮。
但護(hù)眼模式不能改變用眼習(xí)慣本身帶來(lái)的問(wèn)題。持續(xù)近距離用眼超過(guò)40分鐘仍會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，屏幕閃爍、反光等物理刺激也未消除。部分用戶可能因色溫變化產(chǎn)生色彩辨識(shí)誤差，反而需要更專注地盯著屏幕。
建議配合20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒、保持屏幕距離50厘米以上、環(huán)境光照均勻等措施綜合護(hù)眼。若出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、畏光流淚等癥狀，需及時(shí)排查干眼癥或屈光不正等問(wèn)題。