牙疼睡不著覺(jué)可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整睡姿、藥物止痛、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經(jīng)痛等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側(cè)面頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙髓壓力。適用于外傷或智齒發(fā)炎引起的腫脹疼痛，避免直接接觸皮膚防止凍傷。
2、鹽水漱口
將5克食鹽融入200毫升溫水中含漱，每日3-5次。高滲鹽水能清除食物殘?jiān)?，抑制口腔?xì)菌繁殖，對(duì)牙齦炎或輕微齲齒疼痛有效。注意水溫不超過(guò)40℃，避免刺激牙神經(jīng)。
3、調(diào)整睡姿
采用半臥位或抬高床頭30度，用枕頭支撐頭部。該姿勢(shì)可減少患側(cè)血液循環(huán)壓力，避免炎癥區(qū)域充血加重。尤其適合急性牙髓炎導(dǎo)致的放射性疼痛。
4、藥物止痛
布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成，緩解中度牙痛；對(duì)乙酰氨基酚片適用于不耐受非甾體抗炎藥者；甲硝唑片可控制厭氧菌感染。須遵醫(yī)囑使用，避免與酒精同服。
5、及時(shí)就醫(yī)
若伴隨發(fā)熱、面部腫脹或膿液滲出，可能需根管治療或切開(kāi)引流。夜間急診可先進(jìn)行開(kāi)髓減壓，次日完善牙片檢查。智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作建議擇期拔除。
避免咀嚼過(guò)硬過(guò)冷食物，使用軟毛牙刷清潔患牙周圍。含氟牙膏可預(yù)防齲齒惡化，牙線清除鄰面菌斑。長(zhǎng)期夜磨牙者需佩戴咬合墊。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與誘因，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。急性期過(guò)后應(yīng)定期口腔檢查，處理潛在病灶。