手上老起倒刺可通過(guò)保持手部濕潤(rùn)、避免頻繁接觸刺激物、正確修剪倒刺、補(bǔ)充維生素及必要時(shí)就醫(yī)等方式改善。倒刺通常由皮膚干燥、維生素缺乏、化學(xué)刺激或局部外傷等因素引起。
1、保持手部濕潤(rùn)
日常使用含尿素或甘油的護(hù)手霜，尤其在洗手后及時(shí)涂抹，有助于修復(fù)皮膚屏障。冬季可搭配凡士林厚涂并佩戴棉質(zhì)手套過(guò)夜，減少水分蒸發(fā)。避免使用含酒精的免洗洗手液，防止進(jìn)一步干燥。
2、避免刺激物接觸
接觸洗潔精、消毒劑等化學(xué)物品時(shí)需佩戴橡膠手套。長(zhǎng)期浸泡水中會(huì)破壞皮脂膜，建議縮短洗碗、洗衣時(shí)間。從事手工勞動(dòng)時(shí)可用創(chuàng)可貼包裹易裂部位，減少摩擦損傷。
3、正確修剪倒刺
出現(xiàn)倒刺后應(yīng)先用溫水浸泡軟化，再用消毒指甲鉗平齊根部剪除，不可強(qiáng)行撕扯。修剪后立即涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。若局部紅腫需用碘伏消毒。
4、補(bǔ)充維生素
缺乏維生素B族和維生素C可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B的食物，柑橘類水果補(bǔ)充維生素C。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
5、就醫(yī)處理
若倒刺反復(fù)發(fā)作伴甲周化膿、皮膚增厚，可能合并真菌感染或濕疹，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具酮康唑乳膏治療真菌，或鹵米松乳膏緩解炎癥。糖尿病患者出現(xiàn)感染需特別警惕。
日常應(yīng)注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以促進(jìn)皮膚修復(fù)；洗手水溫控制在40℃以下，避免過(guò)熱導(dǎo)致皮脂流失；定期用橄欖油按摩甲周皮膚增強(qiáng)韌性。若自行護(hù)理2周無(wú)改善，或出現(xiàn)明顯疼痛、滲液等感染跡象，應(yīng)及時(shí)到皮膚科排查特異性皮炎、掌跖角化癥等潛在疾病。