兩歲寶寶流清鼻涕可通過保持空氣濕潤、溫水清潔鼻腔、適當(dāng)補(bǔ)充水分、調(diào)整室內(nèi)溫度、使用生理鹽水噴鼻等方式緩解。流清鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
一、保持空氣濕潤
干燥空氣可能加重鼻腔不適，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平有助于緩解鼻黏膜干燥。避免長時間待在空調(diào)房或暖氣房，可在房間放置一盆清水增加濕度。注意加濕器需定期清潔，防止細(xì)菌滋生。
二、溫水清潔鼻腔
用溫?zé)崦矸笥诒歉课荒軒椭鷶U(kuò)張血管促進(jìn)分泌物排出。使用嬰兒專用棉簽蘸取溫水輕輕擦拭鼻孔周圍，動作需輕柔避免損傷鼻黏膜。每日重復(fù)進(jìn)行兩到三次可減輕鼻涕外溢。
三、適當(dāng)補(bǔ)充水分
增加溫水或稀釋果汁的攝入量有助于稀釋黏液使其更容易排出。少量多次喂水效果較好，避免一次性大量飲水。適當(dāng)飲用蘋果汁或梨汁可補(bǔ)充維生素。
四、調(diào)整室內(nèi)溫度
維持室溫在二十至二十四攝氏度之間能減少冷熱刺激引發(fā)的流涕。注意寶寶穿衣厚度適中，夜間蓋被不宜過厚。保持空氣流通但避免冷風(fēng)直吹。
五、使用生理鹽水噴鼻
嬰幼兒專用生理鹽水噴鼻劑可濕潤鼻腔并沖走部分過敏原。使用時讓寶寶保持坐姿，每側(cè)鼻孔噴灑一至兩下。配合吸鼻器使用效果更佳，使用后需清潔器具。
家長需注意觀察寶寶精神狀態(tài)與伴隨癥狀，若流涕持續(xù)超過五天或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽加劇、呼吸急促等情況應(yīng)立即就醫(yī)。日常避免接觸花粉塵螨等過敏原，保持居住環(huán)境清潔。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，飲食中適量增加富含維生素C的新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠有助于增強(qiáng)抵抗力，玩耍后及時擦汗防止著涼。如確診為過敏性鼻炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。