兒童通常在一歲以后可以開始喝酸奶。
一歲以后的兒童消化系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)成熟，對(duì)酸奶中的蛋白質(zhì)和乳糖具備更好的消化吸收能力。酸奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能夠?yàn)橛變汗趋郎L提供必要營養(yǎng)支持。酸奶中的乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化功能健康發(fā)展。選擇原味酸奶可避免攝入過多添加糖分，更適合兒童食用。初次添加時(shí)應(yīng)從少量開始觀察有無過敏反應(yīng)，確保安全引入。
家長需注意不宜過早給一歲以內(nèi)的嬰兒喂食酸奶，因其胃腸功能尚未完善可能引發(fā)不適。每日攝入量應(yīng)控制在100-200毫升，建議作為加餐而非主食。選擇酸奶時(shí)應(yīng)當(dāng)查看成分表，優(yōu)先挑選生牛乳發(fā)酵且添加劑少的產(chǎn)品。飯后飲用可減少對(duì)胃部的刺激，避免空腹食用。持續(xù)觀察兒童排便情況，若出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。