身上關(guān)節(jié)酸疼可能與過度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過休息保暖、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間進行重體力勞動或劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)關(guān)節(jié)酸脹疼痛。這種情況通常表現(xiàn)為活動后加重、休息后減輕，無紅腫發(fā)熱。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。
2、受涼
寒冷刺激會使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，滑液黏稠度增加，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬酸痛。常見于秋冬季節(jié)或空調(diào)環(huán)境，可能伴隨晨起關(guān)節(jié)發(fā)僵?？赏ㄟ^佩戴護具、泡熱水澡改善，注意避免冷風(fēng)直吹。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨磨損退化可能引發(fā)酸痛，多見于中老年人群，與肥胖、關(guān)節(jié)勞損有關(guān)。典型表現(xiàn)為負(fù)重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)活動時疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超短波理療。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜可能導(dǎo)致對稱性小關(guān)節(jié)酸痛，晨僵超過1小時是特征表現(xiàn)?？赡芘c遺傳、感染等因素相關(guān)。需規(guī)范使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，急性期可聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解癥狀。
5、痛風(fēng)
血尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可能引發(fā)突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，伴隨紅腫熱痛。高嘌呤飲食是誘因之一。急性期需服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期用非布司他片調(diào)節(jié)尿酸。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持固定姿勢，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上適當(dāng)補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，痛風(fēng)患者需限制動物內(nèi)臟、海鮮攝入。若關(guān)節(jié)酸疼持續(xù)不緩解或出現(xiàn)腫脹變形，建議及時就醫(yī)完善類風(fēng)濕因子、尿酸等檢查，明確診斷后規(guī)范治療。