身上來腰酸疼可能與經(jīng)期盆腔充血、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、經(jīng)期盆腔充血
女性月經(jīng)期間盆腔充血可能壓迫腰部神經(jīng)，導致腰酸疼。通常伴隨小腹墜脹感，屬于生理現(xiàn)象。建議用熱水袋熱敷腰部，避免劇烈運動，保證充足休息。
2、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸疼。可通過推拿按摩緩解肌肉緊張，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起腰部放射性酸疼，常伴隨下肢麻木。需避免久坐，可進行牽引治療，嚴重時需行椎間孔鏡手術。
4、泌尿系統(tǒng)感染
腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)感染可能引起腰部鈍痛，多伴有尿頻尿急癥狀。需進行尿常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。
5、婦科炎癥
盆腔炎、附件炎等婦科疾病可能引發(fā)腰骶部酸疼，常伴隨異常分泌物。需做婦科檢查，可服用婦科千金片、金剛藤膠囊等中成藥，配合紅外線理療。
日常應注意腰部保暖，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，適度進行游泳、瑜伽等舒緩運動。若腰酸疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)排查病因，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。