15歲身高175厘米的青少年仍有長(zhǎng)到180厘米的可能，身高增長(zhǎng)與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多因素相關(guān)。
男性身高增長(zhǎng)主要取決于骨骺線是否閉合，通常骨骨骺線在18-20歲完全閉合。15歲時(shí)多數(shù)男性骨骺線尚未閉合，此時(shí)通過(guò)均衡飲食、充足睡眠和規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有助于身高增長(zhǎng)。每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，補(bǔ)充鈣和維生素D，同時(shí)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。若父母身高較高，遺傳潛力可能支持達(dá)到180厘米。
少數(shù)情況下，若骨骨骺線提前閉合或存在生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素，身高增長(zhǎng)可能受限。需通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估生長(zhǎng)潛力，若發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病也可能影響最終身高。
建議保持每日8-10小時(shí)睡眠，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段避免熬夜；飲食注意葷素搭配，避免過(guò)量高糖高脂食物影響營(yíng)養(yǎng)吸收；每周進(jìn)行3-5次跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上；定期監(jiān)測(cè)身高變化，若年增長(zhǎng)不足5厘米或出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，需至兒科或內(nèi)分泌科排查原因。避免盲目使用增高產(chǎn)品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)干預(yù)。