備孕期間戒煙戒酒主要是為了降低胎兒畸形、流產(chǎn)等風(fēng)險，同時提高受孕概率。煙草和酒精可能影響精子與卵子質(zhì)量，干擾激素水平，并對胚胎發(fā)育造成直接損害。

1、降低胎兒畸形風(fēng)險

煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷、唇腭裂等先天性畸形。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會干擾細(xì)胞分裂，增加胎兒面部異?；蛐呐K發(fā)育異常的概率。備孕前3-6個月戒煙戒酒可顯著減少此類風(fēng)險。

2、避免流產(chǎn)或早產(chǎn)

吸煙會導(dǎo)致子宮血管收縮，減少胎盤血流量，增加流產(chǎn)或胎盤早剝風(fēng)險。酒精可能改變子宮內(nèi)膜環(huán)境，影響胚胎著床穩(wěn)定性。臨床數(shù)據(jù)顯示，孕期持續(xù)飲酒的孕婦發(fā)生早產(chǎn)概率明顯升高。

3、提升生殖細(xì)胞質(zhì)量

煙草中的鎘等重金屬會損傷睪丸生精功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降。酒精可能抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，降低睪酮水平。女性長期飲酒可能引發(fā)卵泡發(fā)育障礙，縮短卵巢儲備周期。

4、維持激素平衡

尼古丁會刺激腎上腺素分泌，干擾雌激素和孕酮的正常合成。酒精代謝消耗大量維生素B族，影響促卵泡激素和促黃體生成素的分泌節(jié)律。這些激素紊亂可能直接導(dǎo)致排卵障礙或黃體功能不足。

5、預(yù)防長期發(fā)育障礙

孕期接觸煙酒可能引發(fā)胎兒酒精譜系障礙，表現(xiàn)為生長遲緩、學(xué)習(xí)能力缺陷等。煙草暴露還與兒童期哮喘、多動癥等疾病相關(guān)。這些影響可能持續(xù)至成年期，且具有劑量累積效應(yīng)。

備孕夫婦應(yīng)提前制定戒煙戒酒計劃，男性精子生成周期約74天，女性卵泡發(fā)育需3個月，建議至少提前3個月開始調(diào)整?？蓪で蠼錈熼T診或心理咨詢支持，避免被動吸煙環(huán)境。日常增加深色蔬菜、堅果等抗氧化食物攝入，規(guī)律進(jìn)行中等強度運動，每周累計150分鐘以上。定期進(jìn)行孕前檢查，重點關(guān)注肝腎功能與激素水平指標(biāo)。