準媽媽感冒后可通過多喝水、保持充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物、物理降溫、調整飲食等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、多喝水
感冒期間適量增加溫水攝入有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝廢物排出。建議每日飲用溫開水或淡蜂蜜水，避免含糖飲料。若合并咽痛可少量飲用菊花茶，胃腸功能較弱者需控制單次飲水量。
2、保持充足休息
睡眠時人體免疫細胞活性增強，建議每日保證8-10小時臥床休息，午間可小憩30分鐘。休息時保持室內空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度。避免長時間使用電子產品影響睡眠質量。
3、遵醫(yī)囑使用藥物
妊娠期用藥需嚴格遵循產科醫(yī)生指導，對乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱頭痛，板藍根顆粒輔助抗病毒，生理性海水鼻腔噴霧劑改善鼻塞。禁止自行服用含偽麻黃堿或右美沙芬的復方感冒藥。
4、物理降溫
體溫超過38℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次10分鐘。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免直接接觸皮膚。禁止使用酒精擦浴，退熱貼可選擇孕婦專用型。
5、調整飲食
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量增加維生素C含量高的獼猴桃、橙子?？人云陂g可飲用冰糖燉梨水，避免辛辣刺激食物。少食多餐減輕胃腸負擔，每日保證1個雞蛋或200毫升牛奶補充蛋白。
妊娠期感冒期間應每日監(jiān)測體溫，出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、胎動異常等情況需立即就醫(yī)。保持居室通風但避免直接吹風，接觸家庭成員前后需洗手。恢復期可進行散步等低強度活動，避免人群密集場所。建議接種流感疫苗預防季節(jié)性感冒，定期產檢時向醫(yī)生反饋用藥情況。