屁股是指臀部。打完羽毛球臀部疼，如果只是伴有輕微的酸痛癥狀，是正?，F(xiàn)象；若伴有明顯的疼痛，一般不正常，與姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)備不夠充分、肌肉受損、腰椎間盤(pán)突出癥等因素有關(guān)。建議患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

一、為什么

1.姿勢(shì)不當(dāng)：部分患者剛學(xué)會(huì)打羽毛球，若沒(méi)有采取正確的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致身體某些部位出現(xiàn)酸痛感。建議患者在專業(yè)人士的建議下進(jìn)行鍛煉，避免受到損傷。

2.過(guò)度運(yùn)動(dòng)：過(guò)度活動(dòng)以后，肌肉在代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生乳酸這類物質(zhì)，乳酸分泌過(guò)多會(huì)刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。患者在運(yùn)動(dòng)期間，要及時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

3.準(zhǔn)備不夠充分：運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不夠充分，沒(méi)有進(jìn)行拉伸，肌肉沒(méi)有充分拉伸開(kāi)，關(guān)節(jié)比較僵硬，此時(shí)打羽毛球、跑步，比較容易發(fā)生損傷?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)后需要對(duì)局部進(jìn)行熱敷，幫助緩解肌肉緊張的情況。

4.肌肉受損：部分患者沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鍛煉的經(jīng)歷，進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉會(huì)容易引起腿部、臀部出現(xiàn)酸痛感?；颊邞?yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑使用舒筋活血片、活血止痛膠囊、三七片等藥物減輕不適。

5.腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)突出癥是脊柱外科常見(jiàn)病和多發(fā)病，會(huì)表現(xiàn)出腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛、麻木、無(wú)力等，所以臀部酸痛是腰椎間盤(pán)突出癥引起的。患者應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物改善不適癥狀。

二、正常嗎

1.正常：長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有參加鍛煉，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致臀部乳酸堆積，乳酸來(lái)不及代謝會(huì)導(dǎo)致臀部組織酸痛，屬于正常情況，應(yīng)使用局部熱敷、按摩等方法減輕疼痛。

2.不正常：如果出現(xiàn)比較劇烈的疼痛癥狀，一般與肌肉受損、腰椎間盤(pán)突出等病癥有關(guān)，患者需及時(shí)休息，并前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，以免病情加重。

在生活中應(yīng)適當(dāng)休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，如跑步、游泳、踢足球等。