女孩的身高增長(zhǎng)通常在18歲左右停止，但個(gè)體差異較大，一般在16至20歲之間骨骨骺線閉合，身高便不再增長(zhǎng)。
女孩的身高增長(zhǎng)主要依賴(lài)于長(zhǎng)骨兩端骨骨骺線的生長(zhǎng)，骨骨骺線是骨骼生長(zhǎng)的活躍區(qū)域。在青春期，生長(zhǎng)激素和性激素共同作用，促進(jìn)身高快速增加。女孩的青春期啟動(dòng)時(shí)間通常比男孩早，身高突增期多出現(xiàn)在10至14歲。進(jìn)入青春期后，身高增長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷一個(gè)加速期，隨后速度逐漸放緩。當(dāng)骨骺線完全骨化閉合后，長(zhǎng)骨便停止縱向生長(zhǎng)，身高也就基本定型。這個(gè)過(guò)程受遺傳因素影響最大，父母的身高是預(yù)測(cè)女孩成年身高的主要參考。營(yíng)養(yǎng)狀況也是關(guān)鍵因素，充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，能為骨骼生長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。充足的睡眠至關(guān)重要，因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要在深度睡眠時(shí)脈沖式分泌。適度的體育鍛煉，尤其是跳躍、伸展類(lèi)運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骨骺板。慢性疾病、長(zhǎng)期使用某些藥物或心理壓力過(guò)大也可能對(duì)最終身高產(chǎn)生影響。女孩在16歲后，身高增長(zhǎng)速度會(huì)明顯減慢，大部分女孩在18歲前后身高增長(zhǎng)基本停止。但仍有部分女孩因骨骺閉合較晚，身高可能持續(xù)緩慢增長(zhǎng)至20歲左右。
若對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重增長(zhǎng)曲線，并與兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生溝通。確保孩子飲食均衡，多吃富含鈣質(zhì)的奶制品、豆制品和深綠色蔬菜，保證每日有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間以促進(jìn)維生素D合成，并養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，這些都有助于身高潛力的充分發(fā)揮。