骨質疏松可通過調整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質疏松通常由鈣質流失、激素水平變化、營養(yǎng)不良、缺乏運動、遺傳等因素引起。
1、調整飲食
骨質疏松患者應增加富含鈣質的食物攝入，如牛奶、奶酪、豆腐等乳制品和豆制品。同時補充富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃等，有助于促進鈣質吸收。減少高鹽、高糖、高咖啡因食物的攝入，避免加重鈣質流失。每日保證足夠蛋白質攝入，可選擇魚類、瘦肉等優(yōu)質蛋白來源。
2、補充鈣劑
在醫(yī)生指導下可適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑最好在餐后服用，分次小劑量補充效果更佳。同時配合維生素D補充劑，如維生素D3軟膠囊、骨化三醇膠丸等，有助于提高鈣質吸收率。補鈣需長期堅持，不可隨意中斷。
3、適度運動
規(guī)律進行負重運動有助于增強骨密度，如快走、慢跑、太極拳等中低強度運動。每周保持3-5次，每次30分鐘左右的運動量。避免劇烈運動和可能造成跌倒的高風險活動。水中運動對關節(jié)負擔較小，也是不錯的選擇。運動應循序漸進，量力而行。
4、藥物治療
醫(yī)生可能會開具抗骨吸收藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等雙膦酸鹽類藥物。對于絕經后女性，可能使用雌激素受體調節(jié)劑如雷洛昔芬片。甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽注射液可促進骨形成。用藥期間需定期復查骨密度，監(jiān)測治療效果。
5、手術治療
對于嚴重骨質疏松伴骨折的患者，可能需要進行椎體成形術或椎體后凸成形術等微創(chuàng)手術。髖部骨折通常需要內固定或關節(jié)置換手術。術后仍需堅持抗骨質疏松治療，防止再次骨折。手術方案需根據患者具體情況由骨科醫(yī)生評估決定。
骨質疏松患者應建立健康的生活方式，保證每日充足日照，戒煙限酒，預防跌倒。家中可安裝防滑墊、扶手等安全設施。定期進行骨密度檢查，監(jiān)測病情變化。治療需長期堅持，不可自行停藥。若出現腰背疼痛、身高變矮等癥狀應及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導下制定個性化的綜合治療方案，才能有效控制病情發(fā)展。