指甲易斷可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、真菌感染等原因有關(guān)。指甲易斷通常表現(xiàn)為指甲分層、變薄、脆裂等癥狀，可通過調(diào)整飲食、減少美甲頻率、補充營養(yǎng)素等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳基因?qū)е轮讣捉Y(jié)構(gòu)異常，表現(xiàn)為天生指甲薄脆易斷。這類情況通常伴隨家族史，指甲可能呈現(xiàn)縱向裂紋或橫向凹陷。日常護理需避免過度修剪指甲，可定期涂抹含尿素或乳木果油的護甲霜幫助增強韌性。若影響生活，建議就醫(yī)評估是否合并其他遺傳性皮膚病。
2、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B7可能導(dǎo)致指甲生長障礙。蛋白質(zhì)不足會使指甲板變薄，缺鐵可能引起匙狀甲，維生素B7缺乏易導(dǎo)致分層斷裂。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物。嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等補充劑。
3、頻繁美甲
過度使用指甲油、卸甲水或光療美甲會溶解指甲角質(zhì)層，導(dǎo)致脫水脆裂?；瘜W(xué)溶劑中的丙酮、甲醛等成分可能破壞指甲角蛋白結(jié)構(gòu)。建議間隔2-3個月進(jìn)行美甲，選擇水性指甲油替代油性產(chǎn)品，卸甲后使用含維生素E的指緣油護理。已出現(xiàn)嚴(yán)重分層者需停用美甲產(chǎn)品3-6個月。
4、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退會減緩指甲生長速度，使新生的指甲變脆易碎?；颊呖赡芡瑫r伴有皮膚干燥、脫發(fā)等癥狀。需通過甲狀腺功能檢測確診，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。日?？稍黾雍?、牡蠣等富硒食物，避免指甲接觸冷刺激。
5、真菌感染
甲真菌病會侵蝕甲板形成空泡和碎屑，常見于腳趾甲。初期表現(xiàn)為甲板渾濁增厚，后期可能完全碎裂。確診需進(jìn)行真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑外用阿莫羅芬搽劑或口服伊曲康唑膠囊治療。保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪，鞋襪需每日更換并用沸水燙洗。
日常應(yīng)避免用指甲撬開物品或過度接觸洗滌劑，洗手后及時涂抹護手霜。建議每周食用3-4次富含歐米伽3脂肪酸的三文魚或亞麻籽，有助于改善指甲韌性。若調(diào)整生活方式2-3個月后無改善，或伴隨甲床出血、劇烈疼痛等癥狀，需到皮膚科排查銀屑病、扁平苔蘚等潛在疾病。孕期女性出現(xiàn)指甲易斷需優(yōu)先排查妊娠期貧血。