預(yù)防手部濕疹可通過(guò)保持皮膚屏障完整、避免接觸刺激物、加強(qiáng)保濕護(hù)理、控制環(huán)境因素、調(diào)節(jié)飲食等方式實(shí)現(xiàn)。手部濕疹通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏原刺激、干燥環(huán)境等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為皮膚干燥、瘙癢、紅斑等癥狀。
1、保持皮膚屏障完整
減少頻繁洗手或使用堿性清潔劑，洗手后及時(shí)擦干水分。接觸化學(xué)物品時(shí)佩戴防護(hù)手套，避免直接接觸洗滌劑、消毒液等刺激性物質(zhì)。皮膚出現(xiàn)微小裂口時(shí)可使用凡士林等封閉性保濕劑修復(fù)。
2、避免接觸刺激物
明確并遠(yuǎn)離個(gè)人過(guò)敏原，如鎳金屬、橡膠制品或特定化妝品成分。職業(yè)暴露人群需做好環(huán)氧樹脂、溶劑等工業(yè)化學(xué)品的防護(hù)。過(guò)敏體質(zhì)者建議進(jìn)行斑貼試驗(yàn)篩查致敏物質(zhì)。
3、加強(qiáng)保濕護(hù)理
每日多次涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，尤其在洗手后及睡前。冬季或干燥環(huán)境可使用油膏類保濕劑。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，沐浴水溫控制在37℃以下。
4、控制環(huán)境因素
室內(nèi)濕度維持在40%-60%，使用加濕器改善干燥環(huán)境。寒冷季節(jié)外出佩戴保暖手套，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間汗液浸漬。減少紫外線暴曬，必要時(shí)使用物理防曬措施。
5、調(diào)節(jié)飲食
適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、維生素E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果，有助于維持皮膚健康。過(guò)敏體質(zhì)者需限制辛辣食物、酒精及已知過(guò)敏食物。保證每日飲水量1500-2000毫升。
出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、滲出等濕疹癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查特異性皮炎等疾病。日常可選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品，棉質(zhì)手套可減少摩擦刺激。長(zhǎng)期接觸刺激物的工作者應(yīng)定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查，必要時(shí)調(diào)整工作崗位。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定也有助于降低濕疹復(fù)發(fā)概率。