打嗝可通過屏氣法、飲水法、按壓穴位、刺激咽部、藥物治療等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，可能由飲食過快、胃腸脹氣、神經(jīng)刺激、代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素誘發(fā)。
1、屏氣法
深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復進行2-3次。該方法通過暫時升高血液中二氧化碳濃度，抑制膈神經(jīng)異常放電。適用于偶發(fā)性打嗝，操作時需避免過度憋氣導致頭暈。若合并心肺疾病，建議改用其他方法。
2、飲水法
彎腰狀態(tài)下小口連續(xù)飲用200-300毫升溫水，吞咽動作可干擾膈肌痙攣節(jié)律。水溫以40℃為宜，過冷可能加重痙攣。此法對飲食過急引起的打嗝效果較好，飲水時注意避免嗆咳。糖尿病患者可改用無糖蘇打水。
3、按壓穴位
用拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸或翳風穴耳垂后方凹陷處1-2分鐘。穴位刺激通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)膈肌運動，適合旅行中突發(fā)打嗝。按壓力度以產(chǎn)生酸脹感為度，孕婦慎用。配合深呼吸可增強效果。
4、刺激咽部
用棉簽輕觸軟腭或舌根誘發(fā)咽反射，或含服少量白砂糖刺激唾液分泌。該方法通過迷走神經(jīng)反射中斷呃逆環(huán)路，對頑固性打嗝有暫時緩解作用。操作時需保持坐姿，防止誤吸。咽喉炎癥者禁用此法。
5、藥物治療
頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用氯丙嗪片、甲氧氯普胺片、巴氯芬片等藥物。這些藥物分別通過阻斷多巴胺受體、調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸系統(tǒng)發(fā)揮作用。使用前需排除腦卒中、腫瘤等器質(zhì)性疾病，不可自行長期服用。
日常應(yīng)注意細嚼慢咽，避免碳酸飲料及過冷過熱飲食。持續(xù)48小時以上的打嗝可能提示胃食管反流、肺炎、腦腫瘤等疾病，需及時消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。發(fā)作期間可嘗試用紙袋罩住口鼻呼吸，增加血二氧化碳濃度緩解癥狀。保持情緒穩(wěn)定，避免突然受涼等誘發(fā)因素。