近期總感覺(jué)頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。

1、低血糖

低血糖可能與長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食、過(guò)量使用降糖藥物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心慌、出汗等癥狀。輕度低血糖可通過(guò)進(jìn)食含糖食物緩解，如糖果、果汁等。嚴(yán)重低血糖需遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液或胰高血糖素注射液。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

2、貧血

貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充葉酸片或維生素B12注射液。

3、耳石癥

耳石癥可能與頭部外傷、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為短暫性眩暈、惡心嘔吐等癥狀。確診后可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解眩暈。日常避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭，睡眠時(shí)墊高枕頭。

4、頸椎病

頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀。可通過(guò)頸椎牽引、超短波理療改善，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片或鹽酸乙哌立松片。日常需保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。

5、高血壓

高血壓可能與遺傳、高鹽飲食等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀。需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用硝苯地平控釋片或厄貝沙坦片控制血壓，每日監(jiān)測(cè)血壓變化。飲食需限制鈉鹽攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

頭暈期間應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)，保持環(huán)境光線柔和。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充堅(jiān)果、深色蔬菜等富含鎂的食物。每日保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨意識(shí)障礙、言語(yǔ)不清等癥狀，需立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。