副乳的護(hù)理措施主要有穿戴合適內(nèi)衣、保持局部清潔、避免過度摩擦、控制體重、定期自查等。副乳是指除正常乳房外出現(xiàn)的多余乳腺組織，多數(shù)為先天性發(fā)育異常，少數(shù)與激素變化或肥胖有關(guān)。
1、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、寬肩帶且承托力適中的內(nèi)衣，避免過緊壓迫副乳區(qū)域?qū)е卵貉h(huán)不暢。運(yùn)動時可穿戴運(yùn)動內(nèi)衣減少晃動摩擦。哺乳期女性需選擇哺乳專用內(nèi)衣，防止副乳因泌乳腫脹引發(fā)不適。
2、保持局部清潔
每日用溫水清洗副乳褶皺處，尤其夏季出汗后需及時擦干，避免汗液刺激引發(fā)皮炎。若副乳伴隨乳頭樣結(jié)構(gòu)，需注意清潔分泌物，防止細(xì)菌滋生。沐浴后可使用不含酒精的保濕乳液舒緩皮膚。
3、避免過度摩擦
減少背包帶、安全帶等物品對副乳的長期摩擦，衣物宜選柔軟透氣的純棉材質(zhì)。劇烈運(yùn)動時可用醫(yī)用硅膠墊隔離保護(hù)。已出現(xiàn)紅腫破潰時，應(yīng)暫停使用刺激性護(hù)膚品。
4、控制體重
肥胖可能使副乳脂肪堆積加重，通過均衡飲食和適度運(yùn)動維持BMI在正常范圍。建議減少高糖高脂食物攝入，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，但需避免快速減重導(dǎo)致皮膚松弛。
5、定期自查
每月月經(jīng)結(jié)束后觸診副乳是否有硬塊、疼痛或異常分泌物，觀察皮膚是否出現(xiàn)橘皮樣改變。若發(fā)現(xiàn)短期內(nèi)體積增大、質(zhì)地變硬或伴隨腋窩淋巴結(jié)腫大，應(yīng)及時至乳腺外科就診排查腫瘤可能。
日常應(yīng)避免自行擠壓或按摩副乳，不當(dāng)刺激可能誘發(fā)炎癥。月經(jīng)期前激素變化可能引起副乳脹痛，可通過熱敷緩解。若副乳反復(fù)感染、影響外觀或伴有病理改變，可考慮手術(shù)切除，但需經(jīng)專業(yè)評估后決定。哺乳期女性出現(xiàn)副乳泌乳屬正?，F(xiàn)象，無須特殊處理，停止哺乳后多自行消退。