運動對血友病患者有一定益處，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和運動類型謹(jǐn)慎選擇。血友病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運動有助于增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，而高強(qiáng)度或?qū)剐赃\動可能增加出血風(fēng)險。
血友病患者適合進(jìn)行游泳、散步、騎自行車等低沖擊運動。這類運動可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助維持關(guān)節(jié)活動度，同時減少關(guān)節(jié)和肌肉的出血概率。規(guī)律運動還能提高凝血因子活性，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，降低日常活動中意外受傷的可能性。運動前需確保凝血因子水平處于安全范圍，必要時提前補(bǔ)充凝血因子。
血友病患者應(yīng)避免足球、籃球、拳擊等高強(qiáng)度對抗性運動。這類運動容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)撞擊或肌肉拉傷，可能誘發(fā)嚴(yán)重出血事件?；?、攀巖等高風(fēng)險運動也不建議嘗試。若運動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、皮膚淤青或異常疼痛，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。運動時建議佩戴護(hù)具，選擇平整安全的場地。
血友病患者運動前后需監(jiān)測身體狀況，運動強(qiáng)度以不引起疲勞和不適為宜。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下制定個性化運動方案，運動時隨身攜帶止血藥物。保持適度運動習(xí)慣的同時，要定期復(fù)查凝血功能，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運動計劃。合理運動結(jié)合規(guī)范治療，有助于提高血友病患者的生活質(zhì)量。