血友病患者在凝血因子水平穩(wěn)定且無活動性出血時，通?？梢赃M行低強度運動。若存在關(guān)節(jié)損傷或近期出血發(fā)作，則需避免劇烈運動。血友病是因凝血因子缺乏導致的遺傳性出血性疾病，運動前應咨詢醫(yī)生評估個體風險。
凝血因子替代治療達標且關(guān)節(jié)狀態(tài)良好的患者，可選擇游泳、散步、騎自行車等低沖擊運動。這類運動能增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時減少關(guān)節(jié)出血風險。運動時建議佩戴護具，避免對抗性運動或快速變向動作。運動前后監(jiān)測關(guān)節(jié)狀況，出現(xiàn)腫脹或疼痛需立即停止。
關(guān)節(jié)反復出血導致靶關(guān)節(jié)病變或存在抑制物抗體時，應暫停負重運動。此時運動可能加重關(guān)節(jié)腔積血，加速軟骨損傷?？筛臑樗锌祻陀柧毣蛭锢碇委煟趯I(yè)指導下進行關(guān)節(jié)活動度練習。急性出血期需嚴格制動，通過冷敷和抬高患肢控制出血。
血友病患者運動需制定個性化方案，定期檢測凝血因子活性。運動前后補充凝血因子可降低出血風險，避免在硬質(zhì)地面進行跑跳運動。建議選擇有急救條件的場所運動，隨身攜帶凝血因子制劑和醫(yī)療識別卡。建立運動日志記錄身體反應，及時與血友病診療中心溝通調(diào)整計劃。