皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁清潔、年齡增長、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
1、環(huán)境干燥
空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過快。冬季暖氣房或空調(diào)環(huán)境易引發(fā)干燥，表現(xiàn)為脫屑、緊繃感。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時(shí)可涂抹含甘油、透明質(zhì)酸的保濕霜。
2、頻繁清潔
過度使用堿性清潔產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚屏障。每日洗臉超過3次或水溫過高可能加重干燥，伴隨刺痛感。應(yīng)選用弱酸性氨基酸洗面奶，清潔后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕乳。
3、年齡增長
皮脂腺分泌功能隨年齡增長逐漸減退。50歲以上人群常見小腿、前臂等部位魚鱗狀脫屑，與天然保濕因子減少有關(guān)?？蛇x用含神經(jīng)酰胺的身體乳加強(qiáng)護(hù)理。
4、維生素缺乏
維生素A、維生素E不足會(huì)影響皮脂膜形成。長期偏食人群可能出現(xiàn)皮膚粗糙伴毛囊角化，可通過攝入深海魚、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊。
5、皮膚病
特應(yīng)性皮炎或銀屑病等疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障異常。表現(xiàn)為紅斑基礎(chǔ)上出現(xiàn)細(xì)碎鱗屑，可能伴隨瘙癢。需就醫(yī)使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等藥物控制炎癥。
日常應(yīng)避免長時(shí)間熱水浴，每周洗澡不超過5次，水溫控制在37℃左右。選擇無香精的保濕產(chǎn)品，沐浴后趁皮膚濕潤時(shí)涂抹。增加飲水量至每日1500-2000毫升，適量攝入富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。若干燥持續(xù)加重或出現(xiàn)裂口、滲液，建議及時(shí)到皮膚科就診。