高血壓孕婦應適量補充富含優(yōu)質蛋白、鈣、鉀、鎂的食物，如脫脂牛奶、西藍花、香蕉等，也可遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片、甲基多巴片等藥物控制血壓。建議定期監(jiān)測血壓，避免高鹽飲食。

一、食物

1. 脫脂牛奶

脫脂牛奶富含鈣和優(yōu)質蛋白，有助于維持血管彈性，減少鈉離子對血壓的影響。鈣元素能幫助調節(jié)血管平滑肌收縮，每日建議攝入300-500毫升，可分次飲用。需注意選擇無添加糖的脫脂產品，避免熱量過剩。

2. 西藍花

西藍花含有豐富的鉀、鎂及膳食纖維，鉀能拮抗鈉的升壓作用，鎂可改善血管內皮功能。建議清蒸或快炒保留營養(yǎng)，每周食用3-4次，每次100-150克。胃腸敏感者需控制單次攝入量，避免脹氣。

3. 香蕉

香蕉是典型的高鉀水果，每100克含鉀約358毫克，能幫助平衡體內鈉鉀水平。建議選擇成熟度適中的香蕉，每日1根為宜。合并妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測血糖，必要時減少食用量。

4. 燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可輔助降低膽固醇，膳食纖維有助于控制體重。推薦選擇原粒燕麥煮粥，避免即食燕麥中添加糖分。早餐食用30-50克為宜，可搭配少量堅果增強飽腹感。

5. 深海魚

三文魚、鱈魚等富含ω-3不飽和脂肪酸，具有抗炎和改善血管功能的作用。建議每周2-3次，每次80-100克，采用清蒸或烤制方式。需確保食材新鮮，避免生食以防寄生蟲感染。

二、藥物

1. 拉貝洛爾片

拉貝洛爾片是妊娠高血壓常用藥，通過阻斷α和β受體降低外周血管阻力。適用于輕中度高血壓孕婦，可能引起乏力或體位性低血壓。用藥期間需監(jiān)測胎心變化，禁止突然停藥。

2. 甲基多巴片

甲基多巴片通過中樞性降壓機制發(fā)揮作用，妊娠安全性較高。常見副作用為嗜睡或口干，服藥期間需定期檢查肝功能。建議固定時間服藥，避免血壓波動。

3. 硝苯地平控釋片

硝苯地平控釋片屬于鈣通道阻滯劑，能選擇性擴張外周動脈。適用于合并子宮胎盤灌注不足者，可能引發(fā)牙齦增生或下肢水腫。需整片吞服不可嚼碎，避免與葡萄柚同服。

4. 氫氯噻嗪片

氫氯噻嗪片作為利尿劑可減少水鈉潴留，適用于合并水腫的孕婦。長期使用需監(jiān)測電解質，可能出現低鉀血癥。建議早晨服藥，避免夜間頻繁排尿影響睡眠。

5. 硫酸鎂注射液

硫酸鎂注射液用于預防子癇發(fā)作，通過鎂離子拮抗鈣離子發(fā)揮作用。使用期間需監(jiān)測膝跳反射和尿量，過量可能引發(fā)呼吸抑制。僅限住院期間靜脈給藥，不可自行調整滴速。

高血壓孕婦需保持每日鹽攝入量低于5克，避免腌制食品和加工肉類。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。睡眠時建議左側臥位改善胎盤血流，每日保證7-8小時睡眠。定期進行尿蛋白檢測和胎心監(jiān)護，如出現持續(xù)頭痛、視物模糊或胎動異常需立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。