貧血患者通常需要補充鐵元素、葉酸、維生素B12、銅元素和維生素C等營養(yǎng)素。貧血可能與缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血、慢性病貧血等因素有關(guān)，表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性補充。

一、鐵元素

鐵是血紅蛋白合成的必需元素，缺鐵性貧血是最常見的貧血類型?；颊呖蛇m量進食豬肝、鴨血、菠菜等富含鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。補鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服，以免影響吸收。

二、葉酸

葉酸參與紅細胞DNA合成，缺乏會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血。綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟富含葉酸，也可遵醫(yī)囑使用葉酸片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葉酸維生素B12片等藥物。長期飲酒或服用抗癲癇藥物者需特別注意葉酸補充。

三、維生素B12

維生素B12缺乏可引起惡性貧血，常見于胃切除術(shù)后或素食人群?？赏ㄟ^攝入魚類、蛋類、乳制品補充，或使用維生素B12片、甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物。自身免疫性胃炎患者需定期監(jiān)測維生素B12水平。

四、銅元素

銅元素參與鐵代謝和血紅蛋白合成，缺乏可能導(dǎo)致小細胞性貧血。牡蠣、堅果、全谷物含銅豐富，嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸銅口服溶液等制劑。威爾遜病患者補銅需謹慎。

五、維生素C

維生素C能促進三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵，提升鐵吸收率。新鮮水果如橙子、獼猴桃、草莓富含維生素C，也可使用維生素C片、維生素C泡騰片等藥物。補鐵期間配合維生素C效果更佳，但腎功能不全者需控制攝入量。

貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食，避免挑食偏食，適當增加紅肉、動物內(nèi)臟、深色蔬菜的攝入。烹飪時使用鐵鍋有助于增加膳食鐵含量。避免濃茶、咖啡與補鐵藥物同服，間隔至少2小時。適度進行散步、瑜伽等溫和運動，避免劇烈運動加重缺氧癥狀。定期復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白變化，及時調(diào)整治療方案。出現(xiàn)心悸、呼吸困難等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)。