附件炎的日常護理主要包括保持會陰清潔、避免過度勞累、合理飲食、適度運動、定期復(fù)查等措施。附件炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延、宮腔操作不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，可能表現(xiàn)為下腹疼痛、發(fā)熱、異常陰道分泌物等癥狀。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并及時更換。經(jīng)期需增加清洗頻次，衛(wèi)生巾每2-3小時更換一次。禁止盆浴或沖洗陰道，防止逆行感染。同房前后雙方應(yīng)清潔生殖器，急性發(fā)作期需禁止性生活。

2、避免過度勞累

急性期需臥床休息，采取半臥位促進炎性分泌物引流。慢性期避免久坐久站，提重物不超過3公斤。保證每日7-8小時睡眠，午休30分鐘為宜。工作期間每小時起身活動5分鐘，減輕盆腔充血。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等增強免疫力，每日飲水1500-2000毫升。限制辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。適量補充含益生菌的酸奶，維持陰道菌群平衡。貧血患者可增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

4、適度運動

恢復(fù)期選擇瑜伽、慢跑等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免騎自行車、深蹲等增加盆腔壓力的動作?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌，每日3組每組10次。體溫超過37.3℃時應(yīng)暫停運動。

5、定期復(fù)查

急性期治療后1周復(fù)查血常規(guī)及B超，慢性期每3個月隨訪1次。遵醫(yī)囑完成抗生素療程，如頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛需及時就診。備孕患者應(yīng)評估輸卵管通暢度。

附件炎患者需注意腹部保暖，冬季可使用暖水袋熱敷下腹，溫度控制在50℃以下。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。心理壓力過大可能影響恢復(fù)，可通過冥想、音樂療法舒緩情緒。記錄癥狀變化日記，復(fù)診時提供詳細(xì)病程信息有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)異常陰道出血或排尿疼痛等新發(fā)癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。