按三陰交、神門穴、內(nèi)關(guān)等部位有助于睡眠。需要注意的是，按摩需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)異常情況。具體分析如下：
1.三陰交：三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，用手指按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，有助于睡眠。
2.神門穴：神門穴位于手腕橫紋部位的尺側(cè)端，可以用中指和食指并攏按摩，能夠放松緊張情緒，一定程度上有助于睡眠。
3.內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，用拇指按揉可以舒緩身體的壓力，減輕焦慮情緒，促進(jìn)睡眠。
除以上部位外，還有其他部位，如百會(huì)、涌泉穴、印堂等。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)診治，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。