血壓不高但心率90多次每分鐘屬于正常范圍偏快的情況。心率受情緒、運動、咖啡因等多種因素影響，若持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨不適癥狀需就醫(yī)排查。
正常成年人在安靜狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘，90多次處于上限臨界值。日?；顒又腥缗罉翘?、緊張焦慮、飲用濃茶咖啡均可導致暫時性心率增快，這種生理性波動無須特殊處理。部分人群基礎代謝率較高或長期缺乏鍛煉，靜息心率可能維持在80-90次/分鐘區(qū)間，但心臟結構和功能正常。
需要關注的是持續(xù)性心率增快伴心悸、胸悶等癥狀，可能與甲狀腺功能亢進、貧血、心肌炎等病理狀態(tài)相關。β受體亢進癥患者常表現(xiàn)為靜息心率增快而血壓正常，心電圖檢查可發(fā)現(xiàn)竇性心動過速。長期心率偏快可能增加心血管負擔，建議通過動態(tài)心電圖監(jiān)測評估24小時心率變化規(guī)律。
建議日常避免攝入過量咖啡因和酒精，保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳等有助于降低靜息心率。練習深呼吸放松技巧可調節(jié)自主神經功能，若調整生活方式后心率仍持續(xù)偏高或出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，應及時到心血管內科就診，必要時進行甲狀腺功能、血常規(guī)、心臟超聲等檢查排除器質性疾病。監(jiān)測心率時可選擇晨起未活動時測量，連續(xù)記錄一周取平均值更能反映真實情況。