哮喘患者需注意避免過(guò)敏原接觸、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、調(diào)整生活方式及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促和胸悶。
1、避免過(guò)敏原
哮喘發(fā)作常由過(guò)敏原觸發(fā)，如塵螨、花粉、寵物皮屑等?；颊邞?yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品，使用防螨罩，避免接觸毛絨玩具。外出時(shí)可佩戴口罩減少花粉吸入。室內(nèi)濕度控制在50%以下有助于抑制塵螨繁殖。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制藥物如布地奈德吸入氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時(shí)使用緩解藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。不可自行增減藥量，需定期復(fù)診評(píng)估療效。藥物吸入后應(yīng)漱口防止口腔真菌感染。
3、癥狀監(jiān)測(cè)
建議每日使用峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣峰流速值，記錄哮喘日記。當(dāng)出現(xiàn)夜間憋醒、活動(dòng)耐力下降或峰流速值持續(xù)低于個(gè)人最佳值80%時(shí)，提示控制不佳需就醫(yī)。嚴(yán)重發(fā)作表現(xiàn)為說(shuō)話困難、口唇發(fā)紺時(shí)需立即急診。
4、生活方式
適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，但需避免冷空氣刺激和劇烈運(yùn)動(dòng)。推薦游泳、瑜伽等低強(qiáng)度項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前熱身并使用預(yù)防性藥物。飲食多攝入維生素C豐富的蔬菜水果，避免辛辣食物誘發(fā)咳嗽。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重癥狀。
5、預(yù)防感染
呼吸道感染是常見(jiàn)誘因，流感季節(jié)前接種疫苗，避免接觸感冒人群。出現(xiàn)鼻塞、咽痛等前驅(qū)癥狀時(shí)可增加監(jiān)測(cè)頻率。合并過(guò)敏性鼻炎者需同步治療，防止鼻部炎癥下行誘發(fā)哮喘。
哮喘患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，隨身攜帶急救藥物，制定書(shū)面行動(dòng)計(jì)劃。冬季注意保暖防寒，夏季避免空調(diào)直吹。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，廚房安裝油煙機(jī)減少刺激。定期進(jìn)行肺功能檢查評(píng)估控制水平，與醫(yī)生保持溝通調(diào)整治療方案。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善氣道高反應(yīng)性。