惡露未排干凈時一般不建議發(fā)汗。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落排出的分泌物，發(fā)汗可能影響子宮收縮或導致感染風險增加。
產(chǎn)后發(fā)汗是傳統(tǒng)習俗中幫助身體排毒的方式，但惡露未排盡時需謹慎。發(fā)汗過程中大量水分流失可能造成血液黏稠度增高，影響子宮血液循環(huán)，不利于殘留惡露排出。同時汗液可能污染會陰部，若惡露排出不暢或存在傷口，可能增加細菌感染概率。正常惡露排出需要4-6周，前3天為血性惡露，之后逐漸轉為漿液性、白色惡露。
少數(shù)產(chǎn)婦在醫(yī)生指導下可進行溫和發(fā)汗。若惡露量已明顯減少且顏色變淡，體溫正常無感染跡象，在保持會陰清潔、及時補充水分的前提下，短時間低溫發(fā)汗可能有助于促進新陳代謝。但需避免高溫熏蒸、密閉空間長時間發(fā)汗等劇烈方式，發(fā)汗后應立即擦干身體更換衣物。
產(chǎn)后應注意保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生巾。觀察惡露顏色、氣味和量的變化，如出現(xiàn)鮮紅色血液、惡臭或發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。飲食上多補充優(yōu)質蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等，避免生冷辛辣食物刺激子宮。適當進行產(chǎn)后康復鍛煉，但需避免劇烈運動影響恢復。