惡露不干凈時(shí)通常不建議發(fā)汗。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織排出的生理過(guò)程，發(fā)汗可能影響惡露排出或?qū)е赂腥撅L(fēng)險(xiǎn)增加。
產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間因人而異，一般持續(xù)2-6周。若惡露未排凈時(shí)進(jìn)行發(fā)汗，高溫環(huán)境可能加速血液循環(huán)，導(dǎo)致子宮收縮異?；虺鲅吭黾?。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)汗會(huì)耗傷氣血，可能延緩子宮修復(fù)進(jìn)程。同時(shí)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，汗液浸漬會(huì)陰部可能引發(fā)細(xì)菌感染，尤其當(dāng)惡露伴有異味、顏色異常時(shí)更需避免。
少數(shù)情況下，若產(chǎn)婦體質(zhì)強(qiáng)健且惡露已接近尾聲，在醫(yī)生指導(dǎo)下可進(jìn)行溫和發(fā)汗。但需嚴(yán)格控制時(shí)間與環(huán)境溫度，避免大汗淋漓，并及時(shí)清潔會(huì)陰部。發(fā)汗后需補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，觀察惡露性狀變化，出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止。
產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)優(yōu)先保證惡露正常排出，可采取每日溫水清洗會(huì)陰、勤換衛(wèi)生巾、保持側(cè)臥休息等方式促進(jìn)恢復(fù)。飲食上多攝入高鐵高蛋白食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌修復(fù)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。若惡露超過(guò)6周未凈、出現(xiàn)發(fā)熱或腹痛等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查胎盤(pán)殘留或感染等問(wèn)題。